「このままの働き方でいいのかな？」
「本当は、もっと自分らしく生きたい」
「何かを変えたいけれど、何をしたらいいのか分からない」
そんなふうに感じることはありませんか？
もっと自信をつけよう！
もっと行動しよう！
新しいことを学ぼう！
そう思って、頑張っている人も多いと思います。
でも、その前に
大切にしてほしいことがあります。
それは……
自分を知ること。
つまり、自己理解です。
なぜ、自己理解が必要なのでしょうか？
今日は、その理由をお伝えします。
① 自分が本当に望んでいることが分かる
私たちは、知らず知らずのうちに、
周りの価値観に影響を受けています。
「安定した仕事がいい」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「いい年齢なんだから、落ち着かなきゃ」
「周りに合わせるのが大人」
もちろん、それが自分にとって大切な価値観ならいいんです。
でも、それは本当に
あなた自身が望んでいることでしょうか？
周りからどう見られるか。
家族がどう思うか。
世間的に正しいかどうか。
そんなことばかりを考えていると、
自分の本当の気持ちが分からなくなってしまいます。
本当は、何をしているときが楽しい？
どんな働き方をしたい？
どんな人生を送りたい？
自分の気持ちに目を向けることで、
今まで気づかなかった望みが見えてくるかもしれません。
② 自分の強みや可能性に気づける
「私には何もない」
「得意なことなんてない」
「人に誇れるものがない」
そんなふうに思っていませんか？
でも、自分では当たり前だと思っていることが、実は強みだったりします。
人の話をじっくり聞ける。
相手の気持ちを察することができる。
コツコツ続けることが得意。
物事を整理して考えられる。
困っている人を見ると、自然に手を差し伸べられる。
自分にとって当たり前すぎて、
強みだと気づいていないこともあるんです。
自己理解を深めると、
自分の得意なことや大切にしていることが見えてきます。
そして、それを仕事や人間関係に活かせるようになると、今までとは違う可能性が広がっていきます。
自分にないものを探す前に、
すでに持っているものにも目を向けてみませんか？
③ なぜ行動できないのか、その理由が分かる
やりたいことがあるのに、行動できない。
変わりたいのに、変われない。
そんな自分に、嫌気がさすことはありませんか？
「私って、意志が弱いな」
「もっと頑張らなきゃ！」
そうやって自分を責めてしまう。
でも、行動できない理由は、
意志の弱さだけではないかもしれません。
失敗するのが怖い。
人から否定されたくない。
完璧にできないと意味がないと思っている。
自分には無理だと思い込んでいる。
こうした不安や考え方の癖が、
行動にブレーキをかけていることがあります。
自分の思考や感情のパターンを理解すると、
「だから私は動けなかったんだ」
と気づけることがあります。
理由が分かれば、対策も考えられます。
自分を責めるのではなく、
自分を理解する。
それが、新しい一歩につながるのです。
④ 人と比べたり、振り回されたりしにくくなる
周りの人が活躍していると、焦ってしまう。
誰かに何かを言われると、自分の考えに自信がなくなる。
人の意見を聞くたびに、何が正しいのか分からなくなる。
そんなことはありませんか？
自分が何を大切にしているのか分かっていないと、周りの意見や評価が、自分の判断基準になりやすくなります。
でも、自分の価値観が分かってくると、
「私は、これを大切にしたい」
「私にとっては、こちらの方が合っている」
と、自分なりの基準で考えられるようになります。
もちろん、人の意見を聞くことも大切です。
でも、人の意見に従うしかない状態から、自分で選べる状態へ。
自分の軸を育てることは、
自分らしく生きるための大切な土台になります。
⑤ 自分に合った働き方や人生を選べる
世の中には、たくさんの成功法則があります。
成果を出す方法。
仕事で評価される方法。
起業して成功する方法。
学ぶことは、もちろん大切です。
でも、誰かに合った方法が、
自分にも合うとは限りません。
人と関わることが好きな人もいれば、
ひとりで集中することが得意な人もいる。
安定を大切にしたい人もいれば、
新しい挑戦にワクワクする人もいる。
大切にしたい価値観も、得意なことも、
心地よい働き方も、人それぞれです。
だからこそ、誰かの正解を追いかける前に、自分を知ることが大切なんです。
自分を理解できると、
自分に合った選択がしやすくなります。
それは、仕事だけではありません。
人間関係も、時間の使い方も、
これからの人生の選択も。
自分を知ることが、
自分らしい未来をつくることにつながっていきます。
自分を変える前に、自分を知ろう
自己理解というと、
難しく感じるかもしれません。
でも、特別なことをする必要はありません。
まずは、自分に問いかけてみてください。
・私は、何をしているときに楽しい？
・どんなときに、モヤモヤする？
・何を大切にして生きたい？
・本当は、どうしたい？
・これから、どんな人生を送りたい？
すぐに答えが出なくても大丈夫。
自分の気持ちに目を向けることから始めてみましょう。
自分を知らないまま、誰かの正解を追いかけ続けると、頑張っているのに満たされないことがあります。
だからこそ、自分を理解することが大切なんです。
自分を知ることは、自分の可能性を知ること。
そして、自分の人生を自分で選んでいくための第一歩です。
誰かのようになる必要はありません。
誰かと同じ人生を歩む必要もありません。
あなたには、あなたの強みがあり、
あなたの価値観があり、
あなたに合った生き方があります。
自分を知り、自分を認め、
自分らしい働き方と人生をデザインしていきませんか？
自分迷子から、なりたい私へ。
あなたは今、自分のことをどれくらい知っていますか？
そして、本当はどんな自分になりたいですか？
ぜひ、自分自身と向き合う時間をつくってみてくださいね。